Alimentos Quemagrasas o de calorías negativas

Ya hemos hablado en varias ocasiones de los alimentos quema grasas como: Zumos quemagrasas y dietas quemagrasas, pero no está mal hacer un pequeño recordatorio. Se trata de una serie de alimentos que te permiten bajar de peso mientras comes. Y bien me dirás ¿Como es posible esto?… Pues no se trata de ninguna clase de milagro, se trata más bien de una resta sencilla y fácil de entender:

Calorías ingeridas con el alimento quemagrasas – Calorías necesarias para hacer la digestión de dicho alimento = Calorías totales acumuladas.

Si la resta resulta negativa el resultado es la pérdida de peso a la vez que te alimentas. Esto es posible gracias a que los alimentos de calorías negativas o alimentos quema grasas  aportan muy pocas calorías y nuestro organismo necesita más calorías para la propia digestión de estos, que las que ellos mismos aportan. Resultado: Que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías.

EJEMPLO:

Comer 100 gramos de espárragos, aportan 24 calorías, para digerirlos precisas de 40 calorías, por tanto comer 100 gramos de espárragos aporta 16 calorías negativas.

24 – 40 = -16 calorías

IMPORTANTE:

Cuidado con esta dieta ya que debemos incluir algo de proteínas y grasas, puesto que prácticamente los alimentos de “calorías negativas” o quema grasas no los aportan en cantidades significativas.

TABLA DE ALIMENTOS QUEMAGRASAS: